Elma Dilim Patates Kızartması Tarifi
12/03/2024
Mercimek Çorbası Tarifi
20/03/2024Zorluk Derecesi
Kolay
Hazırlık Süresi
15 Dk.
Pişirme Süresi
15 Dk.
Porsiyon
4
Tarifin Detayları
Tavuklu salata, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. Bol protein, vitamin ve mineral içeriğiyle besleyici bir öğün sunar.
Tavuklu Salata Tarifinin Aşamaları
- Tavuk göğsünü marine etmek için bir karıştırma kabında tercih ettiğiniz baharatlarla (tuz, karabiber, kekik, sarımsak tozu gibi) marine edin.
- Ardından tavukları ızgarada pişirin ve dilimleyin.
- Diğer yandan, taze sebzeleri yıkayın ve doğrayın.
- Salata Hazırlığı
- Bir salata kabında, doğranmış sebzeleri ve tavuk dilimlerini karıştırın.
- Salatanın üzerine dilerseniz avokado dilimleri veya mısır ekleyebilirsiniz.
- Rendelenmiş parmesan peynirini salatanın üzerine serpin.
- Sos Hazırlığı
- Bu sosu hazırlamak için zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi bir kapta karıştırın.
- Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökün ve tüm malzemeleri iyice karıştırın.
Tavuklu salata, sağlıklı ve dengeli bir öğün için mükemmel bir seçenektir. Bol miktarda vitamin, mineral ve protein içeriğiyle besleyici bir seçenek sunar. Ayrıca, taze sebzelerin ve lezzetli tavuk dilimlerinin harika uyumuyla damakları şenlendirir.
Besin Değerleri
1 Porsiyon için
- Enerji: Yaklaşık 300 kcal
- Protein: 25 gram
- Yağ: 15 gram
- Karbonhidrat: 20 gram
- Lif: 7 gram
Malzemeler
- 2 adet tavuk göğsü
- 1 baş marul
- 1 demet roka
- 1 demet ıspanak
- 2 adet domates
- 1 adet salatalık
- 1 adet yeşil biber
- 1 adet kırmızı biber
- 1 adet havuç
- İsteğe bağlı: 1 adet avokado veya 1 su bardağı mısır
- Parmesan peyniri (rendelenmiş, servis için)
Neden Biz?
Tarif Zeka, mutfak tutkunlarının ihtiyaçlarına cevap veren, güvenilir ve ilham verici bir kaynaktır. Her yaştan ve beceri seviyesinden insanlar için uygun tarifler sunarız. Yemek yapma deneyimini keyifli ve eğlenceli hale getirmek için buradayız!
